Straffung und Hautverbesserung

Richtige Ernährung und Sport sind wichtige Faktoren

Die Haut ist unser größtes Organ. Sie muss gepflegt, gefordert und beansprucht werden. Sie braucht viel Bewegung, um straff zu werden und zu bleiben. Die richtige Ernährung ist mit ein entscheidender Helfer für eine straffe Haut.

Ein weiterer Faktor für eine Straffung der Haut ist Sport und hier insbesondere Krafttraining. Wer ausreichend Sport treibt, baut in der Regel auch Muskelmasse auf, welche die darüber liegende Haut strafft. Dafür bedarf es aber nicht unbedingt stark definierter Muskeln, dass viele Frauen fürchten. Schon leichtes Training steigert die Fitness und strafft Deine Haut.

Straffung der Problemzonen

Bei Frauen liegen die Problemzonen meist an Bauch und Beinen. Besonders eine Schwangerschaft oder große Gewichtsabnahme hat oft schlaffe Haut am Bauch zur Folge. Für eine Straffung eignet sich hier besonders das klassische Bauchmuskeltraining. Auch Cellulite lässt sich durch regelmäßigen Sport lindern.