Kursangebot

Von Entspannen bis volle Power

Unser Kursangebot bietet Dir eine breite Palette an verschiedensten Kursen. Gezielt für spezielle Körperpartien und für den ganzen Körper.

Wer das Training lieber ruhiger angehen will, dem empfehlen wir unsere Yoga oder Pilates Stunden. Auch unser Stretch- oder Wellnesprogramm eignet sich hervorragend, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Alle Kurse werden von ausgebildeten Trainerfachpersonal angeleitet und durchgeführt!

Unser Kursangebot im Überblick

Milon

Milon

Betreutes Training am Milon Zirkel. Nur für Kunden mit Milon Modul und §20 Teilnehmer

Yoga

Yoga

Yoga ist ideal um den Körper mit zusätzlicher Energie zu versorgen. Befreit den Geist von blockierenden Gedanken und sorgt für eine größere Gelassenheit im Umgang mit Alltagsstress. Yoga steckt voller Möglichkeiten.

Pilates

Pilates

Gilt als Wohlfühltraining, dass den Körper formt und für innere Harmonie sorgt. Präzise und fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung bringen Dich auf sanfte Art in Form. Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sorgt für eine gute Haltung und schützt die Wirbelsäule vor Verletzungen.

Rückenfit

Rückenfit

Kräftigungs- und Dehnübungen zur Ursachenbeseitigung und Vorbeugung von Rückenproblemen mit Entspannungsanteil

Spinning

Spinning

Intensives Herz- und Kreislauftraining auf Indoor Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Winde gefahren und ins Ziel gesprintet. Wähle selber die Intensität und den Wiederstand

Functional Workout

Functional Workout

Mit Hilfe des Zirkeltrainings Kraft, Fitness und Ausdauer aufbauen. Trainiere mit dem Eigengewicht und Ganzkörperübungen an Deiner Widerstandsfähigkeit und gehe an Dein Limit

Bauch intensiv

Bauch intensiv

Für einen kräftigen und schön geformten Bauch und zur Entlastung des Rückens

Stretch & Freestyle

Stretch & Freestyle

Gegen verkürzte und verspannte Muskulatur. Zur Vermeidung und Beseitigung von Fehlhaltungen

Faszien Training

Faszien Training

Schmerzhafte Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern, das Gewebe straffen, Bindegewebsverklebungen werden abgebaut und die Blutzirkulation angeregt

Body & Mind

Body & Mind

"Der Körper und das innere Gleichgewicht" (fließende Bewegungen, tief gehende Kraftübungen) - Gleichgewichts- und Dehnungseinheitenwerden zu einer harmonischen Einheit zusammengestellt

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