Kursangebot
- Inhaltsverzeichnis
- Von Entspannen bis volle Power
- Unser Kursangebot im Überblick
- Öffnungszeiten
Von Entspannen bis volle Power
Unser Kursangebot bietet Dir eine breite Palette an verschiedensten Kursen. Gezielt für spezielle Körperpartien und für den ganzen Körper.
Wer das Training lieber ruhiger angehen will, dem empfehlen wir unsere Yoga oder Pilates Stunden. Auch unser Stretch- oder Wellnesprogramm eignet sich hervorragend, um Deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Alle Kurse werden von ausgebildeten Trainerfachpersonal angeleitet und durchgeführt!
Unser Kursangebot im Überblick
Milon
Milon
Betreutes Training am Milon Zirkel. Nur für Kunden mit Milon Modul und §20 Teilnehmer
Yin & Yang Yoga
Yin & Yang Yoga
Yoga ist ideal um den Körper mit zusätzlicher Energie zu versorgen. Befreit den Geist von blockierenden Gedanken und sorgt für eine größere Gelassenheit im Umgang mit Alltagsstress. Yoga steckt voller Möglichkeiten.
Pilates
Pilates
Gilt als Wohlfühltraining, dass den Körper formt und für innere Harmonie sorgt. Präzise und fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung bringen Dich auf sanfte Art in Form. Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sorgt für eine gute Haltung und schützt die Wirbelsäule vor Verletzungen.
WSG Rückenschule
WSG Rückenschule
Kräftigungs- und Dehnübungen zur Ursachenbeseitigung und Vorbeugung von Rückenproblemen mit Entspannungsanteil
Spinning
Spinning
Intensives Herz- und Kreislauftraining auf Indoor Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Winde gefahren und ins Ziel gesprintet. Wähle selber die Intensität und den Wiederstand
Functional Workout
Functional Workout
Mit Hilfe des Zirkeltrainings Kraft, Fitness und Ausdauer aufbauen. Trainiere mit dem Eigengewicht und Ganzkörperübungen an Deiner Widerstandsfähigkeit und gehe an Dein Limit
Bauch intensiv
Bauch intensiv
Für einen kräftigen und schön geformten Bauch und zur Entlastung des Rückens
Stretch & Freestyle
Stretch & Freestyle
Gegen verkürzte und verspannte Muskulatur. Zur Vermeidung und Beseitigung von Fehlhaltungen
Faszien Training
Faszien Training
Schmerzhafte Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern, das Gewebe straffen, Bindegewebsverklebungen werden abgebaut und die Blutzirkulation angeregt
Body & Mind
Body & Mind
"Der Körper und das innere Gleichgewicht" (fließende Bewegungen, tief gehende Kraftübungen) - Gleichgewichts- und Dehnungseinheitenwerden zu einer harmonischen Einheit zusammengestellt